المنتديات

التصميم

الدليل

التوبيكات

الوسائط

البطاقات

الدروس

المفضلة

راسلنا

 

الإعلانات

مسابقة كروت الشحن
جرب ادخال آخر 4 ارقام من كرت الشحن فقد تفوز به إذا كانت الارقام صحيحة

 
 منتديات تلاد
 
العودة   منتديات تلاد > منتديات تلاد للصحه والاسرة والمراءة > قسم الطب والصحه
 


قسم الطب والصحه غذاء, صحه, ريجيم, أنظمه غذائيه, أعشاب طبيه, فوائد الخضروات والفواكة, التغذية السليمة, حافظ على وزنك, طب الاعشاب, طب الاسنان


جدد طاقتك . . بالحيلة والتنظيم العقلي

قسم الطب والصحه


رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 06-23-2008, 01:54 AM   #1
 

نائبة الإدارهـ

 

بيانات :-
 
 
 
Icon21 جدد طاقتك . . بالحيلة والتنظيم العقلي



جدد طاقتك . . بالحيلة والتنظيم العقلي


د . قيس غوس

( ولان الصحة تعادل الحرية والدفق غير المعوق للطاقة , تستطيع ان تدرك ان بأمكانك التدخل في صحتك بجعل نفسك مريضا بالتأثير في اكثر المستويات شفافية وادنى من المستويات المادية )

جاك شوارتز

تنفرد حياتنا الحاضرة بالصخب والسرعة , وتموج بالاضطرابات والمشكلات التي تصادف الشباب والشيوخ على السواء , الامر الذي يولد الضيق والتيرم بالحياة فتصبح عبئا ثقيلا على ذوي الاحاسيس المرهفة , لذلك يجب علينا ان نصطنع فلسفة افضل لحياتنا , ونأخذ النفس بالحيلة والتنظيم العقلي , وفرض الرقابة على افكارنا , والاقلاع عن الافكار التي تورثنا القلق , وعلينا الا نفكر في ما يتعبنا الا عندما تكون الحاجة ماسة لهذا التفكير. وبقدر المستطاع , علينا ان ننصرف الى سماع الموسيقى , او القراءة المفيدة , ولا سيما عند المساء , حتى نتمكن من الرقاد بهدوء واطمئنان , ونجدد خلايانا وننشط غددنا , ونهدئ اعصابنا .
واذا اردنا ان نجد حلا لمشاكلنا , علينا ان نجلس , ونبدأ بالتفكير القائم على اسس البحث العلمي في نواحي المشكلة بشجاعة , ثم نسجل ما نراه في صالح هذه المشكلة , ونكتب امامنا ما يخالفها , ثم نقارن بينهما بأمانة , ونخرج من المقارنة بما نراه ملائما للظروف المحيطة بها .
واذا نظرنا بهدوء وإدراك الى المسائل التي تورثنا القلق والضيق والغم , لتبين لنا انها تافهة اذا قارناها بغيرها من عظائم الامور , ومتاعب الحياة .
يجب ان نقابل بهدوء كل ما يصادفنا من متاعب , وان نتعود على الصبر , حتى يتناقص التوتر العصبي بصورة تدريجية . فالغضب يؤدي الى الاندفاع , ويبدل الحياة بؤسا بعد الهناء , وشقاء بعد السعادة , فضلا عن تشنج الاعصاب , واضعاف الصحة , وقد يهتاج الغاضب فيموت بنزيف في المخ او بسكتة قلبية , لذلك , علينا ان نعتاد على كظم غيضنا , وان نستشعر الحلم , ونصرف خيالاتنا المريضة , وان نفكر بروية وتعقل , ونتساءل بهدوء ما الذي سيحدث آخر الامر في اسوأ الاحوال , فإذا قدرنا ذلك اقنعنا انفسنا بأن هذه النهاية لن تكون فظيعة الى الحد الذي نتوهم .
ولنعلم ان غيرنا لديه من المتاعب ما هو اكثر منا , ولنستمد البهجة مما نملك ولو كان قليلا , وعلينا ان ننظر الى الحياة نظرة تفاؤل , فلا نرى الا الفرح والصحة والنجاح والامل الباسم .
والطاقة عند الانسان , كالحرارة تعلو وتهبط تبعا للمسؤليات التي تلقى على عاتقه . وتبعا لنظام حياته وطعامه وشرابه وراحته . لذلك يجب ان نعمل , عند الحاجة , على تجديد طاقاتنا التي هبطت , وذلك بالراحة والاسترخاء في القرية , او على شاطئ البحر , والتتره والمرح , كما يجب ان نقلل من اوقات عملنا المجهد , وان نمارس الرياضة المناسبة , حتى نسترجع ما خسرناه من طاقاتنا .
ومن اعراض هبوط طاقاتنا , ان نشعر بالتهيج في اعصابنا, ونتصور ان مرؤوسينا يبطئون في تلبية اوامرنا , او ان رؤساءنا يضطهدوننا , فيحتد مزاجنا , ونصبح سريعي التأثر , ونشعر ان سحابة من الضيق والغموض بدأت تكتنف اجواء تفكيرنا , ونجد ان سئمنا من الحياة , كل ذلك يضعف طاقتنا, ويؤدي بنا الى الامراض اذا استمرينا في هذه الحالة المتردية , ولكن اذا نوعنا نشاطنا , ومارسنا اي نوع من الرياضة , ثم استرحنا واسترخينا , فأن اعصابنا تقوى وتشتد , ويعود الينا الهدوء والاتزان والحكم الصحيح على الامور .

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]1- ان نسعى للوصول الى النجاح في كل اعمالنا .
2- ان نصنع حياة ملؤها الامل .
3- ان نبعد الشك , والحسد , والغضب , والغيرة , والمرض , من قاموس تفكيرنا .
4- ان نقوي ارادتنا , ونطرد الافكار الشريرة , والوساوس , والاوهام .
5- ان نتعلم كل يوم شيئا جديدا مفيدا .
6- ان نسافر ونتنزه , ونمارس الرياضة الملائمة .
7- ان نكون واقعيين انشائيين جادين في اعمالنا .
8- ان نفعل الخير , دون ان ننتظر شكرا او اجرا .
9- ان لا نبتئس ونيأس اذا لم نحصل على كل ما نريد.
10- ان نواجه متاعبنا بشجاعة وصبر , ولا نهرب من معركة الحياة .
11- ان نتعلم الهدوء وان نستبدل صفاتنا السيئة بصفات مستحبة .
12- ان نهتم بمشكلات الاخرين , ونظهر عواطفنا نحوهم .
13- ان نفكر دوما قبل الذهاب الى النوم فيما مر في يومنا , ونستخلص عظة وعبرة .
14- ان نفكر في الصحة , والسعادة والهناء , والقوة والنشاط .
15- ان نجلس كل يوم في مكان هادئ ونتأمل في الوجود وما فيه من مخلوقات وجمالات.





هذا ما تعلمناه في البرمجة اللغـــــــ NLP ـــــــــوية العصبية

 

 

من مواضيع في المنتدى
0 إغلاق ثلاثة ثغرات مهمة وخطيرة في الويندوز اكس بي
0 جزيرة سوقطره اليمنية
0 ؟؟؟؟؟؟
0 كيف يسود الحب والود بين ابناءك؟
0 برنامج لتعليم الرسم للأطفال
0 من صوتك تجيني [ غير ~ صباح الخير }
0 فخذ الخروف المحشي
0 سيراميك قمه بالروعه والإبداع من شركة Gres Cid الإسبانية
0 أضبطي ماكياجك بالطريقة الصحيحة
0 لافندر والفيتها الاولى
0 حمل لعبة Spider Man3 برابط واحد
0 اللعبة الرائعة Forgotten Hope -حرب الصحراء
0 إْقسمّ قسمّ إْنك عَ إْلرِآسَ تنشآلْ
0 غير سطح مكتبك إلى ساعة مائية مع خيارات متعددة
0 أحد كتب ديزني الرائعة لتعليم الحساب للأطفال
0 طبقات الكعك والفواكهة
0 المكيـاج البرونزي
0 خدمة مجانيه من مايكروسوفت يفحص جهازك ويعدل الاخطاء ويمسح الفايروسات
0 تقدرون ؟!
0 خلفيات لسطح المكتب بألوان زاهية

اتعبني غرورك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 06-23-2008, 11:21 AM   #2
 

بيانات :-
 
 
 
افتراضي

ان نسعى للوصول الى النجاح في كل اعمالنا .
2- ان نصنع حياة ملؤها الامل .
3- ان نبعد الشك , والحسد , والغضب , والغيرة , والمرض , من قاموس تفكيرنا .
4- ان نقوي ارادتنا , ونطرد الافكار الشريرة , والوساوس , والاوهام .
5- ان نتعلم كل يوم شيئا جديدا مفيدا .
6- ان نسافر ونتنزه , ونمارس الرياضة الملائمة .
7- ان نكون واقعيين انشائيين جادين في اعمالنا .
8- ان نفعل الخير , دون ان ننتظر شكرا او اجرا .
9- ان لا نبتئس ونيأس اذا لم نحصل على كل ما نريد.
10- ان نواجه متاعبنا بشجاعة وصبر , ولا نهرب من معركة الحياة .
11- ان نتعلم الهدوء وان نستبدل صفاتنا السيئة بصفات مستحبة .
12- ان نهتم بمشكلات الاخرين , ونظهر عواطفنا نحوهم .
13- ان نفكر دوما قبل الذهاب الى النوم فيما مر في يومنا , ونستخلص عظة وعبرة .
14- ان نفكر في الصحة , والسعادة والهناء , والقوة والنشاط .
15- ان نجلس كل يوم في مكان هادئ ونتأمل في الوجود وما فيه من مخلوقات وجمالات.

اتعبني غرورك مبدعه

تسلمين على الموضوع الرائع ع ع ع

 

 

من مواضيع في المنتدى
0 وداعاً أحبتي
0 وداعاً أحبتي
0 الوخز بالإبر الصينية
0 \\ هذ1 آلليـ شآيفـ نفسهـ // مآشيـ و لآ معبرنيـ //
0 الهلال يواصل مسلسل و(دياته) بجزيرة الإمارات
0 تناول الشوكولا السوداء يومياً يخفض ضغط الدم
0 أنا أحبك وأبي قربك
0 شوفو أيش سوت حنان ترك الله يحفظها ويثبتها !
0 عندما تقرأ هذا الموضـــــــوع ابتسم
0 الى كل الأعضاء والمشرفين للأهميه
0 تقدم لخطبتكِ مديركِ فما الحل ؟؟! دعوة للنقاش .
0 ×?°"?`"°?× ( ياحنين الشوق ) ×?°"?`"°?×
0 жψж مكيـآآجـ يظهـرٍ إنؤؤثتـكـ жψж
0 شاب سعودي يتعرض للإبتزاز من فتاة هددته بنشر صوره وهو (عار) إن لم يرضخ لها!
0 قناة عربية إباحية .. لــــ شويرى
0 (الرسول صلــ الله عليه وسلم ــى الزوج المرح)
0 أنا غصّتني العبره .. دخيلك لاتبّكيني ..!
0 ضيف جديد .. هل من مـرحب ؟؟
0 "اقـتـرب شـهـر الـرحـمـه والـغـفــران"
0 فلااش التوبهـ

مذهله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 06-27-2008, 06:34 AM   #3
 
عضو مميز
 

بيانات :-
 
 
 
افتراضي

يعطيك اليعافيك
خيتوووو أتعبني غرورك
جميل ماقرئته
وجميل طرحك وحضورك
أنتظر منك الكثير
~~ تقبلي ودي قبل ردي~~
تحياتي لكـ....
[]@حلم وردي@[/

 

 

من مواضيع في المنتدى
0 ][.. حروف وأشكال لآتكتب بآلكيبورد...][
0 ][...خآيف يستمر صمت آلشفآيف{.ثيمآت...][
0 ][.أغرب وأروع الديكورات لعام 2008..][
0 ][.. RoOmant!c ..][
0 ][... قناة آلخكآريه تعود من جديد...][
0 ][..أكبر عذآب أنك تحب وصآحبـــك لآهي هنــآك،..][
0 ][.. .هآذا مكآنه يآبحر أعرفه زين ...][
0 ][..وين ودتك آليآلي هذآهو أصعب سؤآل..][
0 ][.. ديوآن أسير أشوق[.. مقروئ +صوتي ...][
0 ][... للأنآقه عنوآن للشبآب آلذوق...][
0 ][... قسم بآلله مآتنزل غلآته من شرآيني...][
0 ][...هل أنت جزره أم بيضة أم حبة قهوه...][
0 ][.. ديكورات من الشوكولاته...][
0 ][.. ديكورات من الشوكولاته...][
0 ][شبيه ياسر القحطاني يخلق من الشبه40][
0 ][آلنهـآرٍ وآلغصُونـ وجو يَعمهـ السُكونـ][
0 ][الاعجاز العلمي اللهم أغسلنا من خطايانا ][
0 ][...فضل العشر من ذي الحجة ...][
0 ][...صور سحب وغيوم رائعة ...][
0 ][...صور أشجار متجمدهـ رائعة الجمال...][

توقيعي
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]



 
@حلم وردي@ متواجد حالياً   رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
رد

مواقع النشر


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه للموضوع: جدد طاقتك . . بالحيلة والتنظيم العقلي
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطلب أي برنامج او سيريال وأنا بالخدمة شاعر الكون الكمبيوتر والانترنت 13 10-06-2008 12:38 PM
زواج الأقارب.. والتخلف العقلي عند الأطفال إسناديــ ورزهــ الاسره و الحياة 15 08-07-2008 09:37 PM
كيف تزيدي طاقتك العاطفية إسناديــ ورزهــ الاسره و الحياة 6 07-01-2008 09:03 PM


الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 08:09 AM .

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها..ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0






 
منتديات تلاد العامة| قسم المنتدى العام| قسم الترحيب والتعارف| قسم المنتدى الإسلامي| منتدى الحاسب والتقنية| منتديات تطوير المواقع والمنتديات| ركن تطوير المنتديات| ركن تطوير المواقع| ركن استايلات تصميم : ماجد| القسم الإداري| ركن الشكاوي والملاحظات| ركن برنامج الفوتوشوب ( Photoshop )| قسم دروس برنامج الفوتوشوب| قسم خاص بتصاميم البطاقات لـ(TaaaT.net)| ركن برنامج السويش ماكس ( SWiSHmax )| ركن الاميج ريدي ( ImageReady )| ركن البرامج المشروحة| منتديات التسلية والترفيه| منتدى الصرقعه والمرح| منتدى الصور وغرائب الصور| منتدى المسابقات والالغاز| منتديات تلاد الأدبية| عذب القصيد| بوح القلم| القصص و الروايات| قسم مواضيع النقاش الجاد| منتديات تلاد للصحه والاسرة والمراءة| الجمال و الاستايل| المطبخ| الاسره و الحياة| الجوال وبرامجه| قسم الارشيف والمواضيع المكررة| منتديات تلاد الشبابية والرياضية| صدى الملاعب| السيارات| القنص و الرحلات البرية| قسم المشرفين| صوتيات ومرئيات تلاد الدينيه| شاعر المليون| قسم الطب والصحه| توبكات ملونة و صور و رموز للمسن , ماسنجريات MSN| أقلام تلاد المبدعة| صور للتصاميم| صور طبيعة| عجائب وغرائب| أسرار و خلفيات و ثميات الجوال| مسجات نصية و رسائل وسائط SmS MmS| إلا رسول الله صلى الله عليه وسلم| الكمبيوتر والانترنت| الديكور والأثاث المنزلي| السياحة و السفر| منتديات تلاد الإسلامية| جوال - موبايل - برامج - العاب برامج تحويل - ثيمات - خلفيات - رسائل - وسائط| الخيمه الرمضانيه| قسم الـمـواضيـع المخالفـه والمحجوبـه| مجلس الاعضاء| مشاكل وحلول الويندوز| قسم العنايه بالبشرة والشعر| العاب فلاش|

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58