منتديات تلاد

روابط مفيدة : استرجاع كلمة المرور| طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية | دليل تلاد | وسائط تلاد

 
 
lll مع أو ضد ؟!...lll (اخر مشاركة : الأيهم - عددالردود : 92 - عددالزوار : 562 )           »          الدخول بريال للصغار اما الكبار بخمسه ريال هع (اخر مشاركة : بنوتة توتة - عددالردود : 3 - عددالزوار : 47 )           »          ::جتني رسالتها:: أنشوده مؤثرهـ (اخر مشاركة : لافندر - عددالردود : 4 - عددالزوار : 52 )           »          ::::: بدون عنوآن ::::: (اخر مشاركة : جزائرية - عددالردود : 5 - عددالزوار : 30 )           »          لك يوم يا حارم عيوني من النوم (اخر مشاركة : دندوشــــــــه - عددالردود : 2 - عددالزوار : 14 )           »          هل أحسستم بألم الصمـت!!!.. (اخر مشاركة : لافندر - عددالردود : 8 - عددالزوار : 61 )           »          مواضيع تدعو الأعضاء الى التسبيح والتكبير (اخر مشاركة : جزائرية - عددالردود : 1 - عددالزوار : 13 )           »          مايكروسوفت تحدد موعد الكشف عن خصائص "ويندوز 7" (اخر مشاركة : جزائرية - عددالردود : 1 - عددالزوار : 12 )           »          اللي يوصل لين الرقم 5 يكتب اسم العضو اللي يتمنى يشوفه (اخر مشاركة : جزائرية - عددالردود : 624 - عددالزوار : 2689 )           »          لعبة الكف (( الطراق ))اللي يوصل لرقم ((3)) يعطي اي عضو كف ((بـــــدووون زعــــــل )) (اخر مشاركة : جزائرية - عددالردود : 1141 - عددالزوار : 4269 )           »         
 

 
العودة   منتديات تلاد - منتدى تلاد > منتديات تلاد للصحه والاسرة والمراءة > قسم الطب والصحه
 

قسم الطب والصحه غذاء, صحه, ريجيم, أنظمه غذائيه, أعشاب طبيه, فوائد الخضروات والفواكة, التغذية السليمة, حافظ على وزنك, طب الاعشاب, طب الاسنان, طب الأسنان, طب العيون, طب اسنان, طب الطوارئ, طب نفسي, طب شعبي, صحة الإنسان,الصحة, طب, اعشاب, التغذية, رجيم, , أعشاب, , طب الاسنان, طب الاعشاب, اسرع رجيم, اعشاب طبية, اعشاب طبيعية, التغذية السليمة, التغذية الصحية, الغذاء الصحي, رجيم التمر, رجيم الماء, رجيم دشتي, رجيم سريع, رجيم صحي, سوء التغذية, طب اسنان, طب الأسنان, طب الأعشاب, طب البديل, طب العيون, طب بديل, أعشاب طبية, اعشاب التخسيس, اعشاب طبيه, اعشاب للتخسيس, افضل رجيم, رجيم السحاب, رجيم السعرات, رجيم الكربوهيدرات, رجيم سهل, رجيم فصيلة الدم, رجيم قاسي, رجيم كيميائي, طب أسنان, طب اعشاب,نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )


أسرار الشوكولاته

رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 05-28-2008, 06:15 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عضو مميز

إحصائية العضو






إسناديــ ورزهــ غير متواجد حالياً

مزاجي:

 

المستوى: 42 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 1542 / 1542

النشاط 943 / 1242
المؤشر 12%

علم الدولة : Slovenia

 

My SMS حســافة تقدر ناس وبالأخير تكتشف انهم مايقدرونك

My MMS

Icon25 أسرار الشوكولاته


أسرار الشوكولاته


الشوكولاته...

تضفي نوعاً من المتعة على حياة العديد من الأشخاص...
لكن هل هي صحية أم لا؟ فوائدها عديدة، لذلك يُنصح بتناولها باعتدال في إطار نظام غذائي متوازن ومتنوّع، شرط ألا تكون وجبة أساسية....

محبوبة الصغار ومعزّية الكبار، مشهورة وتفوق غيرها من السكّريات بفوائدها وميزاتها الفريدة.
سامية المذاق، عذبة في الفم، تذوب بلطف. بسحرها، تضفي نوعاً من المتعة على حياة العديد من الأشخاص. ولكنها .. تشعرنا بالذنب. هل حزرت عما التحدث؟ نعم، هي أشهر من أن تعرّف ... الشوكولاته.
سنطلعك على أسرارها وعما يجعلنا ننجذب إليها إلى حدّ الإدمان.

أصلها نباتي. عرفت نبتة الكاكاو لقرون بطعمها الراقي الممتاز وميزاتها الصحيّة حتى أنّها نسب إليها إسم 'طعام الآلهة' من قبل أحد الأطباء الفرنسيين. عبر العصور، أصبحت الشوكولاته رمز الإحتفال، الإهداء، التلذذ، والمشاركة.


تكثر الأسئلة حول الشوكولاته .. هل هي فعلاً صحية أم كلها إدّعاءات إعلامية؟

فوائدها عديدة، لذلك يُنصح بتناولها باعتدال في إطار نظام غذائي متوازن ومتنوّع،
شرط ألا تكون وجبة أساسية.


مما تتكوّن الشوكولاته؟


سكريات (%55): مصدر طاقة فتعطي النشاط والحيوية.
دهون (%30): يتحتوي على الزيوت غير المشبعة المفيدة (متواجدة كذلك في زيت الزيتون)، وأيضاً على الزيوت المشبعة غير الصحية والتي تثير الجدل لدى الخبراء.
معادن أساسية (كالسيوم، بوتاسيوم، فوسفور، ماغنيزيوم، حديد، زنك ونحاس)، وفيتامينات B2وE .
مواد مضادة للتأكسد Flavonoids ،Phytochemicals تقي خلايا الجسم من العوامل المضرَة الخارجية.
نسبة كافيين قليلة مقارنةً بالكمية المتواجدة في القهوة: يحتوي أصبع شوكولاته الحليب (28 غرام) على 6 ميليغرام من الكافيين.


حقائق حول الشوكولاته: ماذا علينا أن نصدّق؟


الشعور بالمتعة وتحسين المزاج:

عند الضغط النفسي، نرى أنفسنا نلجأ إلى تناول الشوكولاته دون التفكير. فعند تناولها، يفرز الجسم مادة ال Phenylethylamine التي يكمن دورها في محاربة شعور الإحباط. ويعود التمويه عن النفس كذلك إلى احتواء الشوكولاته على السكّريات التي ترفع معدل هورمون السعادة 'السيروتونين' في الذهن.

مصدر طاقة للذهن:

تأتي من محتوى السكر وتؤثّر على الإنجازالفكري.

مصدر سريع للطاقة:

يمدّ بها السكرالرياضيين ولكن سرعان ما تُستهلك هذه الطاقة القصيرة المدى، وذلك يؤثّر سلباً على إنجازهم البدني خلال التدريب. فينصح باستبداله بالسكريات البطيئة الإمتصاص كالنشويات (الأرز، البطاطا، المعكرونة).


الشوكولاته: بريئة أم مذنبة؟ ماذا تقول الأبحاث؟


لا علاقة للشوكولاته بحبّ الشباب
لا تسبّب الأرق أو الحركة الزائدة لاحتوائها على نسبة قليلة من الكافيين، إلا إذا أفرط الصغار بتناولها (لصغر حجمهم مقارنةً بنا، ونسبةً للكمية المتناولة)
لا تسبّب التسوّس كغيرها من السكاكر إذا تمّ الإعتناء بنظافة الأسنان وسلامتها. فتبيّن أنّ مادة الكاكاو تحتوي على عناصر مضادة للباكتيريا، تحارب تسوّس الأسنان.
تخفّف من خطر الأمراض السرطانية (خاصةً النوع الداكن منها أي الشوكولاته السوداء) لاحتوائها على نسبة عالية من المواد المكافحة للتأكسد.


نصيحة لعشاق الشوكولاته:

للتمتُع بتناول الشوكولاته دون الشعور بالذنب، يحسن تناولها من وقت لآخر، ولكن باعتدال، لكونها عالية بالسعرات الحرارية، الدهون، والسكّريات. لا تعتبر الشوكولاته بديلاً للطعام، فتناولها بكثرة يعيق تغطية الحاجات الغذائية التي يؤمّنها النظام الغذائي المتوازن.

!!! خير معلومة !!!

إجعلي الشوكولاته الداكنة اللون (الشوكولاته السوداء) من جملة خياراتك لاحتوائها على نسبة أعلى من المواد المضادة للتأكسد، ونسبة أقل من الوحدات الحرارية الموجودة في الشوكولاته بالحليب.


وانا من عشاق الشوكلاته أموت بالذات الجالكسي أو حلاويات باتشي وااااااااو وربي روعة آآآه لو كان الشكوكلاته عنده جوال بس كان خاويته من زمااااان هههههههههه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

من مواضيع في المنتدى
0 الفـــــرق بيــنك وبين مديـــرك
0 ممثلة هولنـدية ترتـدي عبـاءة شفـافة مكتوب عليهـا سورة الفـاتحة
0 رأي الاطفال بالحب عجييب
0 ما هي الطرق لتؤمني فيها أطفالك قبل الذهاب لحفلة زفاف؟
0 اقتراح
0 الديكور الفرنسي أتمنى يعجبكم
0 عصابة 15 فتاة في جدة
0 جبتلكم مفارش لغرف االنوم يارب تعجبكم
0 قصة خيالية أردنية‏
0 نكت اليوم
0 فتـــآة ســـعوديـــهـ تؤدي دور البطولهـ في فيلمـ امريكي
0 كذا الحب والحنان ولا بلاش
0 الصوٍرٍهـ التي شل الله يد مصممها بعد 3 ثواني من تصميمها
0 كذا الحب والحنان ولا بلاش
0 العلاقة بين السكري و الانتصاب عند الرجل
0 عندما تكون الحياة مجرد نقط
0 قصيدة تهزك ولو قلبك حجر
0 مسجات لطلاب وطالبات الثانويه
0 كيف تتعرفين على القصه المناسبه لك
0 أبراج بالهندي




آخر تعديل إسناديــ ورزهــ يوم 05-28-2008 في 06:27 PM.

   

رد مع اقتباس
 
قديم 05-28-2008, 06:37 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
مشرفهـ الاقسـام النسائيهـ
 
الصورة الرمزية لبنى2010
 

 

إحصائية العضو






لبنى2010 غير متواجد حالياً

مزاجي:

 

المستوى: 42 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 1561 / 1561

النشاط 975 / 1130
المؤشر 65%

علم الدولة : Saudi Arabia

 

 
My SMS نذر الزمان بأن يفرق شملنا واليـــــــــــــــــوم قد أوفى الزمان بنذره

My MMS

افتراضي


يالبيييييييييييييييييييييييييييه يالتويكس والجالكسي
ياليت عندي لاب توب من ا لشكولاته كان اكلته وانا مادري ههههههه
يعطيك العافيه مبدع مبدع

لبنى 2010

 

 

 

 

 

 

 

 

 

من مواضيع في المنتدى
0 لاتصير بخيل أدخل وأقرا والله بتنفعك
0 مقتطفات عن الحب...
0 كلمات أعجبتني...
0 غرف من الشوكولاته...
0 أروع الأسقف الخشبيه...
0 الاعتذار قوة وليس ضعف...
0 وقاحة فتاة(قصه مفيده)
0 كلام في الصميم!!!
0 أسئله خفيفه...
0 إملأ الفراغ بالعضو المناسب!!!
0 اللؤلؤه والصياد(قصه رائعه)
0 لا تكن المغــرور فتنـدم ... ولا تكن الواثق فتـُصــدم
0 سوها وبتتغير حياتك
0 مجرد خاطره....
0 شيز كيك الفراوله...
0 لاتفقد قيمتك لأنك شخص مميز..!
0 الآذان في كل وقت ومكان ...
0 كن ثريآ بأخلاقك,,,,فمن لايعرفك يجهلك...
0 اعرف شخصيتك من شكل حواجبك ولا تخجل...
0 كيف تحمي نفسك في اليوم والليله...




   

رد مع اقتباس
 
قديم 05-28-2008, 06:45 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
عضو مميز

إحصائية العضو






إسناديــ ورزهــ غير متواجد حالياً

مزاجي:

 

المستوى: 42 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 1542 / 1542

النشاط 943 / 1242
المؤشر 12%

علم الدولة : Slovenia

 

My SMS حســافة تقدر ناس وبالأخير تكتشف انهم مايقدرونك

My MMS

افتراضي


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لبنى2010
   يالبيييييييييييييييييييييييييييه يالتويكس والجالكسي
ياليت عندي لاب توب من ا لشكولاته كان اكلته وانا مادري ههههههه
يعطيك العافيه مبدع مبدع

لبنى 2010


ههههههههه الله يقطع سوالفك يالبنى ههههههههههه موبس الكمبيوتر لو في شي حول الكمبيوتر زي الفارة الكيبور واليد اللي كانت على الكيبورد كل شي هههههههه كان أكلته وصفيت لك المكان وربي أنا اذووووب على الشوكلاته أبي أتركه ماأعرف كيف

من زود حبي للشوكلاته آكله على الريق الصبح

 

 

 

 

 

 

 

 

 

التوقيع



إسنـــــــــادي ورزهــ
=
قمـــــــــــــة الهـــــــــــدوء


 

 

 

من مواضيع في المنتدى
0 قريبا تشيز برقر بس معلبات ! لوول
0 غرف طعام رووووعة
0 صور وورود وحلويات للناجحين والناجحات ارجوا التثبيت
0 ملابس صيفية للشباب
0 شاب يلجأ الى الهيئة لتخليصه من فتاة تهددة بنشر صورة الفاضحة على الانترنت
0 بـدأت أخـرج مع امـرأة غـيـر زوجـتـي قصة رائعة جدا
0 إغلاق شارع بسبب فستان زفاف !
0 " تعلمي التعابير الأنثويه والدلع "
0 أسرار خاصة عن طبيعة الفتاة
0 مفاتيح حياتك الزوجية الناجحة
0 إشتقت لك يادنيتي ودي أسولف لك
0 كلمات نسمعها اوربما نقولها تدخلنا النار
0 تسريحات اطفال تهبل وتجنن
0 فتاة سعودية تدمر 30 موقع إسلامي
0 سنوات الضياع صور لشخصيات المسلسل
0 خطيرة هالبنت
0 صور ماكياج خبيرة التجميل السعودية فتوح الفهد
0 كذا الحب والحنان ولا بلاش
0 أسباب البرودة الجنسية في النساء
0 وفاة الميلونير طارق الجفالي خطيب هيفاء وهبي السابق




   

رد مع اقتباس
 
قديم 05-29-2008, 01:51 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
مذهلة المنتدى
 
الصورة الرمزية مذهله
 

 

إحصائية العضو






مذهله غير متواجد حالياً

مزاجي:

 

المستوى: 43 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 1580 / 1580

النشاط 1007 / 1326
المؤشر 14%

علم الدولة : Saudi Arabia

 

 
My SMS سبحان الله وبحمده سبحان ربي العظيم

My MMS

افتراضي


مشكور مشكور
مشكور .............................................مشكور
مشكور... ......مشكور......................مشكور.........مشك ور
مشكور.............مشكور............ ..مشكور............... مشكور.
مشكور........................مشكور ............................مشكور
مشكور... ................................................. .....مشكور
مشكور. ................................................. ...مشكور
مشكور....................... ........................ مشكور
مشكور.......................................م شكور
مشكور................ ................مشكور
مشكور............. ..........مشكور
مشكور.......... .......مشكور
مشكور.....مشكور
مشكور
علي الطرح الررررررررررررررروعه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

من مواضيع في المنتدى
0 be happy ]
0 هـــــام
0 نقش على الأظافر
0 أنا أحبك وأبي قربك
0 مساحه افضيها لجنوني فان شئتم شاركوني
0 ادخل/ي ومارح تخرج/ي خسرااان/هـ
0 ملف كامل لجمالك من** الف إلى الياء**
0 ثنتين نسوان ماتوا والتقوا بالسماء ....!!
0 حادثه غريبه تحصل كل يوم أحد الساعه (11)
0 فستان من فلوس ..
0 صور إينمي روعه
0 الصورة التي أذهلت العالم بطريقة إلتقاطها
0 مواصفات الشباب (التماسيح) الفيزيائيه والكيميائيه
0 $$ .... زيتونه والفـــيتها الثـــانيه ....$$
0 خــــــــــــــاص بالبنـــــــــــــــــات وسرى000
0 الى كل الأعضاء والمشرفين للأهميه
0 هوشه بين اندنوسيه وسريلانكيه
0 محشش وخالته
0 عدسات × عدسات
0 عطورات ( جوناااان )




   

رد مع اقتباس
 
قديم 05-29-2008, 03:28 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
عضو مميز

إحصائية العضو






إسناديــ ورزهــ غير متواجد حالياً

مزاجي:

 

المستوى: 42 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 1542 / 1542

النشاط 943 / 1242
المؤشر 12%

علم الدولة : Slovenia

 

My SMS حســافة تقدر ناس وبالأخير تكتشف انهم مايقدرونك

My MMS

افتراضي