1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65
معتقدات خاطئة تضر بالصحة"

 هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك فـي منتديات تـلاد. لتسجيل الرجاء اضغط هــنا

 
 

روابط مفيدة : استرجاع كلمة المرور| طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية

 

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم


 
العودة   منتديات تلاد - منتدى تلاد > منتديات تلاد للصحه والاسرة والمراءة > قسم الطب والصحه
التسجيل  MMS وسائط قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
 

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل! لكي تستطيع التمتع بمزيا العضويـه داخل المنتدى..

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


معتقدات خاطئة تضر بالصحة"

رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 03-21-2008, 07:52 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مـراقب عآم
 
الصورة الرمزية نهآر
 

 

إحصائية العضو






نهآر غير متواجد حالياً

مزاجي:

المستوى: 41 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 1521 / 1521

النشاط 910 / 1386
المؤشر 58%

علم الدولة : Saudi Arabia

 

 
My SMS خآدمـ آلوآلدين آلشريفين

 

افتراضي معتقدات خاطئة تضر بالصحة"


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



صحة الجسم هي أهم شيئ علينــا الإعتناء بها , لكن كثير منا يقع في أخطاء يظن أنها صائبة و ليست ضارة ,مما تسبب لنا مضار صحية ...
في هذا الموضوع جمعت من أكثر من موقع و كتاب بعض المعتقدات الخاطئة التي علينا تصحيحها و الإبتعاد عنها ,و أتمنى الفائدة للجميــع
معتقدات خاطئة تضر بالصحـة

معتقــ في الغذاء ــدات

الوجبات النباتية صحية أكثر من الوجبات العادية..
خطأ- فبعض الوجبات النباتية تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، في حين أن اللحوم الحمراء قد تحتوي على نسبة أقل من الدهون إذا كانت أزيلت منها الدهون الظاهرة. ومن بين الاختيارات الصحية الأخرى الدجاج إذا نزع جلده، أو السمك المطهو بكميات قليلة من الزبد أو السمن.

إذا كتب على عبوة المنتج الغذائي أن الدهون فيه "قليلة" أو "مخفضة" فهذا يعني أن الطعام صحي ..
خطأ-لأن الدهون عادة ما تستبدل بمكونات أخرى، مما قد يجعل السعرات الحرارية في المنتج الغذائي إما مساو أو في بعض الأحيان أعلى مما لو كان كامل الدهن.

شرب المياه المثلجة يساعد على التخلص من الوزن الزائد ..خطأ -لأن شرب المياه المثلجة لا يستهلك المزيد من السعرات الحرارية عن المياه العادية. الطريقة المثالية للتخلص من الوزن الزائد هو تغيير العادات الغذائية، مثل تناول أغذية صحية، والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة، التقليل من الأغذية التي بها نسبة كبيرة من السكر أو الدهون، وممارسة الكثير من النشاطات البدنية.
العصير الطازج لا يكون ضارا للأسنان ..
السكر الموجود بصورة طبيعية في الخضروات والفاكهة لا يسبب تسوس الأسنان، لكن عندما يستخلص العصير من الفاكهة أو الخضروات، تزداد كثافة السكر الطبيعي، مما قد يسبب تسوس الأسنان.
تناول الإفطار ليس ضروريا ..
خطأ-الإفطار من الوجبات الهامة جدا، عندما ننام نصوم عن الأكل لمدة ثمانية ساعات في المتوسط، لذلك يجب أن نكسر هذا الصيام. وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار يعوضون هذا في وقت لاحق من النهار، فإنه من غير المحتمل أن يحصلون على جميع الفيتامينات والمعادن المتوافرة في الإفطار. كما أن عدم تناول الإفطار يشجع على تناول وجبات خفيفة تكثر فيها السكريات والدهون.
تناول إفطار مكون من البيض والبقول والطماطم المشوية وعش الغراب في الصباح غير صحي ..
خطأ- حيث يمكن تناول هذا الإفطار مع الخبز السميك إذا كان لم يتم طهي المكونات باستخدام الزبد أو السمن. على العكس فإن هذا الإفطار صحي ومتوازن.

نسبة الدهون في اللحوم الحمراء أعلى من نسبتها في الدجاج ..
خطأ - فإن إزالة الدهون الظاهرة في اللحوم يمكن أن يقلل كثيرا جدا من نسبة الدهون في اللحوم. كذلك فإن عدم إزالة الجلد أو الدهون المخزنة تحته في الدجاج يمكن أن يزيد من نسبة الدهون في الدجاج.

غالبية الملح الذي يحتويه نظامنا الغذائي هو الملح الذي نضيفه للطعام أثناء الطهي ..
خطأ- فإن نسبة الملح الذي نضيفه إلى وجباتنا الغذائية أثناء الطهو تتراوح بين 10-15 في المئة فقط، في حين أن 75 في المئة من الملح الموجود في الوجبات الغذائية يأتي من الوجبات المحفوظة.

يذكر أن المعدلات التي يوصى بها هي 6 جرامات من الملح يوميا، في حين ان الإنسان يتناول متوسط 9 جرامات من الملح يوميا.
الطعام المجفف ليس صحيا، ويفضل تناول الخضروات والفاكهة الطازجة ..
خطأ- لأن المعدلات اليومية التي ينصح بها من الخضروات والفاكهة هي خمس وحدات يوميا ولا يهم إن كانت طازجة، مجمدة، معلبة، مجففة أو على شكل عصير، على الرغم من أن شرب العصير الطازج يعادل وحدة واحدة من التي يوصى بها. كما أن الفواكه المجففة مثل التين أو التمر تمد الجسم بالطاقة، كما أنها مصدر جيد للسكر والألياف.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

من مواضيع في المنتدى




   

رد مع اقتباس
قديم 03-22-2008, 04:42 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية عتيبي انا
 

 

إحصائية العضو






عتيبي انا غير متواجد حالياً

مزاجي:

المستوى: 52 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 1922 / 1922

النشاط 1729 / 2541
المؤشر 27%

علم الدولة : Saudi Arabia

 

My SMS .ًٍ .ًٍ ع ــزيز آلنـفــٍس .ًٍ .ًٍ

 

افتراضي


مشكووووووووووووووور نهآآآر ويعطيك آلعآآآآآآفيهـ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

التوقيع

 

 

 

من مواضيع في المنتدى




   

رد مع اقتباس
قديم 03-22-2008, 09:29 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
مـراقب عآم
 
الصورة الرمزية نهآر
 

 

إحصائية العضو






نهآر غير متواجد حالياً

مزاجي:

المستوى: 41 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 1521 / 1521

النشاط 910 / 1386
المؤشر 58%

علم الدولة : Saudi Arabia

 

 
My SMS خآدمـ آلوآلدين آلشريفين

 

افتراضي


آلعفووووووو فديتكـ عتيبي قلبي ويسلموووووو على مروركـ


تحيآتي لكـ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

التوقيع




ليس آلمهمـ آن تعرف سر دموعـ آلآخرين
آلمهمـ آن تعرف كيف تمسحهآ



[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]



 

 

 

من مواضيع في المنتدى




   

رد مع اقتباس
قديم 04-02-2008, 11:50 AM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو

نائبة الإدارهـ

 
الصورة الرمزية اتعبني غرورك
 

 

إحصائية العضو






اتعبني غرورك غير متواجد حالياً

مزاجي:

المستوى: 49 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 1805 / 1805

النشاط 1448 / 3241
المؤشر 14%

علم الدولة : Saudi Arabia

 

My SMS عندما وصفني احدهم [ بالأسطورة] ادركت انها نصف الحقيقة

 

افتراضي


[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

التوقيع

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]


[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

 

 

 

من مواضيع في المنتدى




   

رد مع اقتباس
قديم 04-02-2008, 01:31 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
مـراقب عآم
 
الصورة الرمزية نهآر
 

 

إحصائية العضو






نهآر غير متواجد حالياً

مزاجي:

المستوى: 41 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 1521 / 1521

النشاط 910 / 1386
المؤشر 58%

علم الدولة : Saudi Arabia

 

 
My SMS خآدمـ آلوآلدين آلشريفين

 

افتراضي


آتعبني غروركـ آسعدني مروركـ يسلمووووو فديتكـ

تحيآتي لكـ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

التوقيع




ليس آلمهمـ آن تعرف سر دموعـ آلآخرين
آلمهمـ آن تعرف كيف تمسحهآ



[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]



 

 

 

من مواضيع في المنتدى




   

رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
"" أضحك مع الهنود"" @حلم وردي@ منتدى الصرقعه والمرح 8 07-04-2008 04:13 AM
"" اغتصاب الزمن "" بنوته كلها دلع بوح القلم 4 05-02-2008 11:40 PM
"الفراعنة" يحنطون "الأفيال" ويقتربون من الاحتفاظ باللقب عبدالرحمن السهلي صدى الملاعب 4 02-09-2008 12:45 AM
قالت "أحبك" قلت لها "أهــــواكـِ " بحريني90 بوح القلم 4 02-04-2008 10:54 AM
لا تقل إنك حزين سأثبت لك سعادتك الآن اللايق قسم المنتدى العام 7 12-06-2007 07:39 AM


الساعة الآن 11:50 AM.

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها..ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى

ازياء | مسجات | قصص | عالم حواء | استايلات مجانا | حلويات | صور سيارات | صور | ماسنجر | نكت | رسائل جوال | برامج | دروس | منتدى الجوال | قنص ورحلات برية | مكياج | العاب | ثيمات جوال | منتدى | رياضه | شات تلاد

 

Powered by vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.1.0
 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65