1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65
20 كيلو غرام في 15 يوم...؟!

 هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك فـي منتديات تـلاد. لتسجيل الرجاء اضغط هــنا

 
 

روابط مفيدة : استرجاع كلمة المرور| طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية

 

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم


 
العودة   منتديات تلاد - منتدى تلاد > منتديات تلاد للصحه والاسرة والمراءة > قسم الطب والصحه
التسجيل  MMS وسائط قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
 

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل! لكي تستطيع التمتع بمزيا العضويـه داخل المنتدى..

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


20 كيلو غرام في 15 يوم...؟!

رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 01-27-2008, 07:50 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية بحريني90
 

 

إحصائية العضو






بحريني90 غير متواجد حالياً

مزاجي:

المستوى: 6 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 0 / 137

النشاط 19 / 180
المؤشر 48%

علم الدولة : Bahrain

 

My SMS

 

Ss7005 20 كيلو غرام في 15 يوم...؟!


فرصة عمرك 20 كيلو غرام في 15 يوم...؟!

السبت :

الافطار:

جبنةقليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهيمتوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط...

الغداء:

2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضارتجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )

العشاء:

كوب كبير عصير برتقال طازج + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال )

الأحد :

الأفطار:2

2بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )

الغداء:

سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..

العشاء:

شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة قليلةالدسم مع شاي أوقهوه )

الاثنين:

الافطار:

بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أوقهوة

الغداء:

لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أناأستبدلته بدجاج ) ...

العشاء:

كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

الثلاثاء:

الافطار:

شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .

الغداء:

نوع واحد من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......

العشاء:

لبن قليل الدسم مع توست ( بريدبر )

الاربعاء:

الافطار :

حبات تمر مع قهوة

الغداء:

دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .

العشاء:

بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلىمن دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

الخميس:

الافطار:مفتوح

الغداء:مفتوح

العشاء:مفتوح

الجمعة:
الافطار:
جبنقليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغداء:
لحم مشوي غير محدودالكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشاء:مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق فيالريجيم ) ..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

من مواضيع في المنتدى




   

رد مع اقتباس
قديم 01-29-2008, 10:51 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية عتيبي انا
 

 

إحصائية العضو






عتيبي انا غير متواجد حالياً

مزاجي:

المستوى: 52 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 1922 / 1922

النشاط 1729 / 2542
المؤشر 27%

علم الدولة : Saudi Arabia

 

My SMS .ًٍ .ًٍ ع ــزيز آلنـفــٍس .ًٍ .ًٍ

 

افتراضي


مشكووووووووور بحريني يعطيك العااافيهـ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

التوقيع

 

 

 

من مواضيع في المنتدى




   

رد مع اقتباس
قديم 02-06-2008, 05:30 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
عضو مجتهد
 
الصورة الرمزية فتاة الجنوب
 

 

إحصائية العضو






فتاة الجنوب غير متواجد حالياً

مزاجي:

المستوى: 45 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 1667 / 1667

النشاط 1163 / 2741
المؤشر 46%

 

 
My SMS

 

افتراضي


يعطيك الف عافيه على الطرح المميز والرائع
الله لا يحرمنا من جديدك

تقبل مني كل تقدير واحترام

 

 

 

 

 

 

 

 

 

التوقيع

 

 

 

من مواضيع في المنتدى




   

رد مع اقتباس
قديم 02-11-2008, 01:32 AM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو

نائبة الإدارهـ

 
الصورة الرمزية اتعبني غرورك
 

 

إحصائية العضو






اتعبني غرورك متواجد حالياً

مزاجي:

المستوى: 49 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 1806 / 1806

النشاط 1449 / 3244
المؤشر 16%

علم الدولة : Saudi Arabia

 

My SMS عندما وصفني احدهم [ بالأسطورة] ادركت انها نصف الحقيقة

 

افتراضي


[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

التوقيع

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]


[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

 

 

 

من مواضيع في المنتدى




   

رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لعنبووو قصة غرام كل ابوها كلمتين ابتدينا احـبـك وانتهينا ... بنوته كلها دلع عذب القصيد 5 04-01-2008 09:27 PM
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام froyed قسم الطب والصحه 2 01-05-2008 07:25 PM


الساعة الآن 03:45 PM.

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها..ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى

ازياء | مسجات | قصص | عالم حواء | استايلات مجانا | حلويات | صور سيارات | صور | ماسنجر | نكت | رسائل جوال | برامج | دروس | منتدى الجوال | قنص ورحلات برية | مكياج | العاب | ثيمات جوال | منتدى | رياضه | شات تلاد