قد تستطيعين سيدتي إن تخفي ما يجول بخاطرك وتكتمينه داخل قلبك فان تعرضت لاضطراب
نفسي ربما لا تتحدثين بصوت مسموع وحتى إذا تعرضتي لعارض صحي لن تبوحي بالألم لكن
سيدتي وجهك سيتحدث عما تخفيه داخلك ويتحدث عن جميع التغيرات التي تمرين فيها فحاولي
سيدتي أن تبتعدي عن القلق والاضطرابات النفسية والعصبية لكي تغمر السعادة والراحة ملامح وجهك
سيدتي هذه نصائح بسيطه لكن من شأنها تحسين نفسيتك وصحتك مما سينعكس على وجهك
1-مارسي الرياضة فهي تنشط الدورة الدموية مما يساعد على جريان الدم في عروق الوجه بشكل أفضل ليعطي شعورا ايجابيا وبذلك ستشعرين بتحسن أفضل
2-خذي قطعة شكولاته سوداء في الصباح فلقد أجريت دراسة أكدت إن تناول قطعه واحده كل يوم تجعل المرأة تشعر براحه مما سينعكس على وجهها
3-ادخلي الخضراوات والفواكه بغذائك اليومي لأنها تحتوي عل عناصر مغذيه تحسن شكل ألبشره
4-دائما انظري إلى الحياة بنظره ايجابيه متفائلة
5-أكثري من شرب الماء لأنها تزيد من نضارة البشرة وتروي الجسم
6-اخلدي إلى النوم باكرا وحاولي أن تنامي من 6إلى 8 ساعات كحد ادنى
وجه المرأة مرآه لحالتها النفسيه
