 |
 |
|
|
|
| الإعلانات | |||
 |
 |
|
|
للتسجيل اضغط
هـنـا
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
|
 |
||||||||
| طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم طب, صحة, الطب البديل, الاعشاب, العلاج بالاعشاب, علاج المرض, الريجيم, رجيم |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
12-03-2008, 05:34 PM
|
#1 |
|
|
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان
جهاز المناعة في جسم الإنسان يحمي الجسم من الأمراض والميكروبات يعتبر جهاز المناعة في جسم الإنسان ، هو الحصن المنيع الذي يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض والميكروبات, والوصايا العشر لزيادة كفاءة جهاز المناعة يقدمها د. محمد السيد أرناؤوط الباحث بمعهد بحوث الإرشاد الزراعي والتنمية بمركز البحوث الزراعية والحاصل علي جائزة الدولة التشجيعية في التربية البيئية: (1) عدم الإسراف في تناول الأكل وتناول غذاء متوازن يوميا(للشخص البالغ يحتوي في المتوسط علي100 جرام بروتين نصفه بروتين حيواني+100 جرام كربوهيدرات+15 جرام زيوتا نباتية مثل زيت عباد الشمس وزيت الزيتون بالإضافة إلي تناول الفيتامينات الطبيعية وخصوصا فيتاميناتa,b,c,e الموجودة في الجزر والموالح كالليمون والبرتقال والجوافة والبطاطس), وتناول المعادن يوميا خاصة الحديد والزنك الموجود في الخضر الطازجة والمطبوخة(مثل السبانخ) والفواكه والأسماك, ومن الضروري تناول الألبان ومنتجاتها وعسل النحل النقي, ومن المفيد جدا تناول فص أو فصي ثوم يوميا وكذا بصلة متوسطة الحجم, كما أن تناول ملعقة صغيرة من حبة البركة يوميا يزيد من قدرة جهاز المناعة, ويفيد كذلك تناول العرقسوس والزنجبيل والشاي الأخضر. (2) الإقلال من استخدام المضادات الحيوية والأدوية الكيماوية بقدر الإمكان. (3) الحرص علي شرب الماء بكثرة سواء صيفا(بمعدل6 ــ8 أكواب) علي الأقل أو شتاء(4 ـــ5أكواب) ومن المفيد جدا تناول4 أكواب من الماء علي الريق وقبل الإفطاريوميا. (4) الضحك والتأمل ينشط جهاز المناعة. (5)ممارسة الرياضة البدنية, فالتمرينات الرياضية أو حتي المشي يوميا ينشط جهاز المناعة ويقاوم الميكروبات ويساعد الدم علي التخلص من العناصر الضارة. (6) الانتظام في أداء العبادات لأن لها دورا كبيرا في تنشيط جهاز المناعة بالجسم وشعور الإنسان بالسعادة والسكينة. (7) إشاعة الحب والتراحم والمودة بين الناس, فلقد ثبت أن الأشخاص الودودين الذين يحرصون علي التراحم لديهم جهاز مناعة نشيط . (8) الاسترخاء والراحة, فالجسم أثناء النوم يفرز هرمونات تساعد علي نشاط جهاز المناعة. (9) الامتناع عن التدخين أو تناول المخدرات والمسكرات. (10) البعد عن الهم والقلق والتوتر والانفعالات. منقول ..
|
|
|
|
12-04-2008, 05:13 AM
|
#2 |
|
|
رد: خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان
يعطيك العافيه غلاتي
|
|
|
|
|
12-04-2008, 02:53 PM
|
#3 |
|
|
رد: خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان
يعافيك ربي اختي الغاليه لبوووونه
|
|
|
|
|
12-08-2008, 11:26 AM
|
#4 |
|
|
رد: خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان
يسلموووووو يالغلا
|
|
|
|
|
12-10-2008, 07:56 PM
|
#5 |
|
|
رد: خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان
يسلمك ربي اختي اطياف
|
|
|
|
|
12-11-2008, 05:04 PM
|
#6 |
|
|
رد: خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان
روووووووووووووووووووعة وربي
تسلمي على نقلك الراااااااااااااائع دائما تتحفينا بمواضيع قيمة
|
|
|
|
|
| مواقع النشر |
| العبارات الدلالية |
| لتقوية, المناعة, الإنسان, جهاز, خطوات, هامة |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| .... تعريفات هامة وكل ما يهمك ؟؟ | راعــي الــ ج ــمايــل | برامج - برامج انترنت - برامج نت - برامج كمبيوتر | 15 | 11-27-2008 11:48 AM |
| ازالة اسم المنتدى لتقوية لزيادة صلة العنوان بالموضوع | م ــآجــد | منتدى تطوير المواقع | 5 | 10-14-2008 09:05 AM |
| هل توتر الحامل قد يؤثر على جهاز المناعة لدى الأجنة؟ | إسناديــ ورزهــ | الاسرة والطفل | 2 | 06-29-2008 11:04 PM |
| لعبه جناااااااان لتقوية اللغه عندكم بلييز ابغى تفاعل..... | تحياتي لمن دمر حياتي@@@ | مسابقات - الغاز | 2 | 05-03-2008 05:11 PM |
| نصائح طبيه هامة للحفاظ على صحة الكليتين طوال حياتك | بنت الهيلا | طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 5 | 04-21-2008 10:15 PM |
اناشيد | صور | العاب فلاش | مسجات | سيارات | مكياج | توبكات | الغاز | استماع قصائد | ثيمات للجوال | مسجات حب | اناشيد اطفال
 |
 |
 |
العرض العادي
